５０代 女性
パソコンでのデスクワーク中心のお仕事。
肩こりは、慢性になっいる。ひどくなると頭痛もを伴うとの事。
残業が続く日が多い。
睡眠時間は、５～６時間で、疲れとれていないとの事。
姿勢は、右肩下がり、猫背。
運動不足もあってか、足のだるさ、むくみを感じると言われる。
身体全体の、筋肉、筋膜の状態の確認、関節の動きのチェックをおこなう。
足のむくみも影響し、血液、体液の循環が滞りぎみ、腰～背中～肩にかけてのコリに影響が大きい。
まず足の裏からスタートし、ふくらはぎ、大腿部へと血液の心臓へのもどりをよくしていく。
当初の、ピリピリ感がなくなるのを確認し、上半身に移る。
骨盤周囲の筋肉のコリは強く、腰部と背部の固さに続いている。
特に背中のコリは、内臓機能の低下、副交感神経の働きを弱める。要注意だ。
首、肩は、コリが出やすい。又揉み返しが出やすいところなので、注意しながら丁寧にほぐしていく。
身体の部位を繋ぐ、関節の動きの調整を最後におこなう。
今までギシギシという身体の動きで、違和感があったが、気持ちと動きがマッチし、スッキリしたとのご感想であった。