50代 男性
デスクワークで前傾の姿勢が、長時間つづき首筋、肩が慢性のコリ
姿勢は、猫背気味
背中の強張りが強い呼吸は浅く、疲労が溜まり、抜けにくい状態に陥っている
からだのほぐしの経験は少なく、時には揉み返しもありと
腸骨の臀部側あたりが固く大腿部の奥に連なっている
足の疲労感は自覚はないようだ
下半身からほぐしていく
ふくらはぎの押圧を強めにいれる
反応は乏しく、コリ層の厚さを物語っている
強さと角度を変えながら入念にほぐしていく
弾力性の回復を確認し、さらに上部の大腿部に進めていく
腰部、背部のほぐしに移る時には、血流循環の回復のきざしあり
背部、腰部は鉄板の様相で、痛みを抑えた押圧とほぐしに徹する
肩と首は痛みを感じやすいので、より注意を払いほぐしていく
からだのほぐれが十分に進んだところで、関節の動きを確認する
特に上半身では、肩甲骨周囲の動きと肩関節
下部の股関節、膝などをストレッチを加えながら
最後に日常の身体の動作、姿勢のアドバイスをおこなう