腰 肩 首のコリ 出張 高槻市 

50代 男性

デスクワークで前傾の姿勢が、長時間つづき首筋、肩が慢性のコリ

姿勢は、猫背気味

背中の強張りが強い呼吸は浅く、疲労が溜まり、抜けにくい状態に陥っている

からだのほぐしの経験は少なく、時には揉み返しもありと

腸骨の臀部側あたりが固く大腿部の奥に連なっている

足の疲労感は自覚はないようだ

下半身からほぐしていく

ふくらはぎの押圧を強めにいれる

反応は乏しく、コリ層の厚さを物語っている

強さと角度を変えながら入念にほぐしていく

弾力性の回復を確認し、さらに上部の大腿部に進めていく

腰部、背部のほぐしに移る時には、血流循環の回復のきざしあり

背部、腰部は鉄板の様相で、痛みを抑えた押圧とほぐしに徹する

肩と首は痛みを感じやすいので、より注意を払いほぐしていく

からだのほぐれが十分に進んだところで、関節の動きを確認する

特に上半身では、肩甲骨周囲の動きと肩関節

下部の股関節、膝などをストレッチを加えながら

最後に日常の身体の動作、姿勢のアドバイスをおこなう