5月に訪問
50代の男性の方
お仕事はデスクワーク中心でパソコンを多用される
日頃から猫背ぎみの姿勢を自覚されておられる
残業続きでもあり、マッサージに通えず辛さがピーク状態で
今回訪問整体をご利用
立ち姿は横から拝見すると、背中の中央から上部の 肩甲骨あたりから首、頭部にかけては
おっしゃる通り典型的に前方に傾き、肩甲骨の後方への動作が悪く、アゴが引けず胸郭の広がりの妨げ
それにより浅い呼吸が体内への十分な酸素が取り込めず疲労が溜まり不調が続いていると考える
僧帽筋と肩甲挙筋に圧をかけながらほぐしを進めていく
次に肩の動作、特に肩甲骨の動きが悪いので周囲の筋肉の菱形筋
あわせて大胸筋をほぐしていく
肩甲骨の動作の改善を確認する
片手で上腕を持ち、大きく動作させながら背中、上部の肩、首のほぐしを進める
背中中央から腰部、臀部にかけて広背筋、脊柱起立筋のもみほぐしを行う
腰方形筋の圧迫は、腰部に効果があるので確認しながら進めていく
下半身も明らかに疲労が溜まっている
ツボ押しともみでほぐし、血気の循環を高めていく
最後に身体を十分に伸ばして整える
姿勢チェックで、胸郭の拡張と猫背の解消を確認
仕事時の姿勢など、日常生活上のアドバイスを行う