５０代女性
肩～首のコリから始まり、最終的に頭に痛みズキズキと締め付け感があり
辛いとのこと
根をつめる仕事柄、いつものことであると仰る
身体の状態は
頭は背中～肩～首のコリとの繋がりが強く
また下半身の弱り、衰えによる影響も大きいと説明し
まず全身の血流アップをのため全身のほぐしを行う
下半身の筋肉の硬直感が大きく、それによる鬱血～血流の滞りが
血液循環を悪くしている
下腿部のふくらはぎ、大腿部の筋肉などを入念にもみほぐしで、下半身の血
流をアップさせる
上半身は、臀部、腰部は身体の深部のコリに浸透させる様に強めの圧でほ
ぐしていく
背部は脊椎の両横を母指での垂直圧と押し回しでコリをとっていく
肩と肩甲骨周囲は、肩甲骨を動かしながらほぐしていく続いて腕のほぐ
しへとつなげていく
首は、負担を与えないように弱めの圧と揉みで徐々に深部のコリを溶かし
ていくように行う
頭部は、指先に感じる細い筋状のコリがあり神経を圧迫、
肉薄でなので強く圧迫しないように注意しながらほぐしていく
気持ちがいいようで寝ておられる
全身のほぐしを終え、ストレッチで全身を伸ばす
頭痛が取れスッキリしたとのこと
予防につながるように簡単にできるストレッチを進める